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晨跑或者夜跑的问题
匿名人士336315
发布于
2022-03-29 14:48:30
回帖:
17
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评论:
16
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查看:
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精神和体力不在一个频道上,有精神的时候没体力,有体力的时候没精神该怎么办?精神和体力很难遇到都很好的时候,该怎么调整?现在真的是体力很差,也很出出汗的感觉。需要一个契机把这一切联系起来。
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11楼
三级讲师
xiaozhu
小竹
去年夏天不热,晚上七八点去跑还挺舒适的。今年不知道还能不能脱了口罩去跑步,居家都半个多月了。
2022-03-29 16:12:06
匿名人士336315
:
本来就盼着疫情早点结束。结果今年莫名的疫情反复,以后可能这是常态 我们还是该干啥干啥安排好自己生活才好。
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16楼
研究生二年级
随愿而至
晨跑夜跑我都行,就是一个人跑很难坚持,一年也就4-9月份还行,其它时候太冷了
17楼
初中二年级
肥面
早晚都一样 不存在中医角度,这么多制抓只是借口,还有说要热身的…严格来说慢跑就是一种热身了吧 ,我个人还不要浪费时间热身 ,跑完就拉伸一下
9楼
匿名人士185185
我比较喜欢夜跑,主要是我早上起不来。
5楼
匿名人士336315
就是经常精神好的时候,隔壁发麻,身体好的时候经常犯困。
3楼
辅导员
大白和小白2011
运动分泌多巴胺,会让人兴奋快乐起来。所以有体力没情绪的时候运动是最好的良药。不要给自己找借口,不要拖延症,立刻行动起来比坐在那里考虑“我要不要去运动一下”有效率的多
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