健身一定要找教练吗

看你的需要。减肥塑形就跟着上团课。增肌就自己撸铁，这个是时候私教就会过来了。哈哈，我已经二年不去健身房了，卡也过期了，目前跟着抖音蹦哒。健身房随时跑路的风险特别大，健身房跑路，私教课也直接作废。私教就是一对一补课。