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健身一定要找教练吗
匿名人士296151
发布于
2022-03-08 07:49:22
回帖:
22
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评论:
14
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办了健身卡,一年也游不了几回泳。想着去健身,免得浪费了办卡钱。好歹一年几千块啊。结果,第一天去跑步机跑步就被盯上了。第二天就有女教练来找我做什么规划表,我跑姿不对,我要专门锻炼哪里哪里,我要办个私教,不然我怎么样运动都没用………说了一堆。所以,我想请问下大家,是不是必须办个私教才有效?问了一下,一节课几百块钱。
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9楼
百姓
Lee000
自己练容易受伤
2022-03-08 09:33:07
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2楼
大学三年级
逗号儿
如果撸铁最好还是找私教带着入门,发力不对容易受伤
21楼
大学四年级
改啥名呢
为了不被烦,我选择了游泳,不去机械区了。然而也逃不掉游泳教练的各种游说。但铁定了心,时间长了也就过去了,他们也就不理我了
7楼
匿名人士260216
自己跑步已不是锻炼身体了?那普通人请不起教练一辈子都不能锻炼身体了?
15楼
大学一年级
怀念过去的清影
我练了两年了 如果力量训练 前后跟了三个教练 自己搞了一年后瓶颈期 又找教练带了30节课 没有教练带的话 发力跟动作行程都不对 练了也没有什么效果 如果想减脂 有氧就行了 不过力量训练有效果需要饮食时间还有努力程度一起的 如果做不到 学了也没有用
13楼
助理研究员
健康且又瘦又美
如果有靠谱的私教当然好,但大部分就是单纯赚钱,根本没有什么专业知识,有不少人跟着私教练坏了关节,比如膝盖,腰,我以前特意查了一下知乎上面有怎么找私教,但有那些证的人在我们这里根本没有,办卡的时候接触的私教感觉并不是很专业,自己学习吧,健身最重要的先保护身体,不要反而受伤了
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