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健身一定要找教练吗

匿名人士296151 发布于 2022-03-08 07:49:22 回帖: 22 | 评论: 14 | 查看: -

办了健身卡，一年也游不了几回泳。想着去健身，免得浪费了办卡钱。好歹一年几千块啊。结果，第一天去跑步机跑步就被盯上了。第二天就有女教练来找我做什么规划表，我跑姿不对，我要专门锻炼哪里哪里，我要办个私教，不然我怎么样运动都没用………说了一堆。所以，我想请问下大家，是不是必须办个私教才有效？问了一下，一节课几百块钱。

健身一定要找教练吗

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16楼

博士

没有任何基础的话撸铁最好开始有个教练，但得找个靠谱专业的

2022-03-08 10:49:07

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21楼

大学四年级

为了不被烦，我选择了游泳，不去机械区了。然而也逃不掉游泳教练的各种游说。但铁定了心，时间长了也就过去了，他们也就不理我了

18楼

三级讲师

我跟着教练练了一个多月，效果不错，他们会纠正你的姿势发力动作什么的，还有想练那块就那几个动作，我打算跟一段时间自己练练试试，不行再跟段时间那样循环，一直跟着费钱。

6楼

匿名人士219253

我老公刚开始健身找的私教，纠正了好多错误，说连呼吸也不对，买了50节私教课，还有十几节课没练完就没空去了，他自己在办公室里零碎的锻炼一下，到现在几年了，身材也一直保持着跟私教时的状态，我自己一直游泳，空余跟着上上团体课，没找过私教，你若是只想强身健体不塑形，就一周两三次游泳，空余去跑跑步，器械没人指导最好不去练，容易伤着，再有团体课跟着上上就可以了

22楼

高中二年级

300元一节课吧，我个人认为有用，主要是学习正确的姿势和辅助方法，另外也可以督促自己练习。。。。。。

2楼

大学三年级

如果撸铁最好还是找私教带着入门，发力不对容易受伤