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健身一定要找教练吗
匿名人士296151
发布于
2022-03-08 07:49:22
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22
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评论:
14
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办了健身卡,一年也游不了几回泳。想着去健身,免得浪费了办卡钱。好歹一年几千块啊。结果,第一天去跑步机跑步就被盯上了。第二天就有女教练来找我做什么规划表,我跑姿不对,我要专门锻炼哪里哪里,我要办个私教,不然我怎么样运动都没用………说了一堆。所以,我想请问下大家,是不是必须办个私教才有效?问了一下,一节课几百块钱。
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20楼
研究生一年级
vivi2003
或者你学习能力很强,也可以不请。
2022-03-08 12:45:25
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17楼
百姓
晓梦蓝颜
借楼请教一下家庭健身器械,有推荐的吗?技术要求不高的
5楼
辅导员
云海之楠
撸铁需要教练。
10楼
硕士
hesper
塑形用用教练吧,其他不用,关键是太贵,我舍不得,有钱当然请个教练更好
15楼
大学一年级
怀念过去的清影
我练了两年了 如果力量训练 前后跟了三个教练 自己搞了一年后瓶颈期 又找教练带了30节课 没有教练带的话 发力跟动作行程都不对 练了也没有什么效果 如果想减脂 有氧就行了 不过力量训练有效果需要饮食时间还有努力程度一起的 如果做不到 学了也没有用
2楼
大学三年级
逗号儿
如果撸铁最好还是找私教带着入门,发力不对容易受伤
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