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减肥
减肥好难
书生
Friendship
发布于
2021-09-05 20:52:27
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47
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19
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我的身高161,体重107,腰围70。我的身材不好,问题出在肚子肥大,没有腰,没有曲线,直筒型身材。我想通过跑步减肥。听说跑步减肥效果好。跑5公里,我的配速在6分多一点。对于我这种新手来说,怎么样才能提高配速,跑得快一点?跑得远一点?我的心愿是2个月可以把体重减到2位数,哪怕是99斤也好。坛子里的各位朋友,怎么样才能高效减肥?减肥有哪些注意事项?求各种建...
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33楼
研究生二年级
娟娟0806
在喜欢和田玉的道路上慢慢前进
160,115斤
2021-09-05 23:00:19
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47楼
大学一年级
y87388943
体重不胖,别跑步了,练练肌肉
28楼
博士
天使爱上鬼ym
小基数最难减肥,
40楼
大学四年级
云生结海楼
跑步减肥并不是越快越好,要达到燃脂心率。腰上肉多的话可以考虑跳绳。
34楼
大学一年级
来玩动森吖
107斤的人说自己肚子肥大,苍天啊没法活了😂😂😂
32楼
大学一年级
小赵赵
你不胖啊,试试塑型不知道怎么样
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