匿名人士399283

问下减肥靠减餐能不能瘦下来

匿名人士399283 发布于 2020-09-29 07:31:19 回帖: 64 | 评论: 66 | 查看: -

157身高,52.1体重。

刚才队友看到我换衣服超级嫌弃,让我去照镜子,大象腿,肚子像4个月的。

为什么生了孩子就回不到以前体重呢?以前体重是44体重。

看着不胖但是腿粗了一圈,肚子小不下去。屁股胖了一圈。

想给自己指定减肥计划。

早上只喝牛奶,中午吃半根玉米,晚上吃半个玉米,饿了就喝水,,

这样可行吗??

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等17人 赞同
回帖
1楼
研究生二年级 金子的颜色是温暖的。

这样你坚持不了多久。然后正常饮食马上胖的你怀疑人生。运动加控制饮食才是王道。

匿名人士399283 : 带着孩子完全没有任何时间去健身房啊,我年卡都转让掉了,以前婚前的体重是靠健身房
回复 匿名人士399283 : 所以让你打人肉沙包减肥呀,昨天评论我胖的某只现在后背是淤青的。成就感爆棚。
2楼
大学三年级

这体重根本就不胖

匿名人士399283 : 穿裤子腿粗,以前腿细细的像铅笔腿,屁股也不大,现在,,,
3楼
研究生二年级 金子的颜色是温暖的。

还有我特别厌烦对给自己生儿育女的老婆身材评头论足各种嫌弃的。骂回去打一顿就好了。打的过程你还可以减肥。

匿名人士399283 : 他让我去照镜子成什么样子了?我确实不敢看,腿粗了,肚子像怀孕
: 同意,完全不能理解妻子为孩子生育这一面的付出,还这么挑剔
4楼
大学一年级

这样短时间可以瘦,但只要你没有坚持,吃饭高热量的就会反弹

匿名人士399283 : 谢谢,买了很多玉米,准备这段时间一天就吃一根玉米,一瓶牛奶,,瘦下来
回复 匿名人士399283 : 这样不行的
匿名人士399283 回复 : 但是运动减肥做不到,健身房有小孩做作业的教室,但是局限于要孩子大一点才可以
回复 匿名人士399283 : 这个食谱不行,坚持不住,而且一旦你坚持不住放开会报复性的大吃,就算你坚持住了,还容易身体出问题,我建议你中午可以正常的吃,但不要过饱,早上吃麦片和煮鸡蛋,晚上牛奶,煮鸡蛋,蔬菜,水果一两样换着来。这样不至于营养不良也不至于过于节食心里空虚。
回复 匿名人士399283 : 至少要加个鸡蛋,一些低脂肉,大量蔬菜
5楼

吃的太少影响新陈代谢对身体不好,适当少吃+运动会让身体紧致,动起来吧。

6楼
博士后

这体重不胖,这么减肥人会垮,可能瘦下来了,看起来老十岁

匿名人士399283 : 为什么?
回复 匿名人士399283 : 营养不良。。。
匿名人士351265
7楼
匿名人士351265

他还特么敢嫌弃你?😪

匿名人士399283 : 那个我确实胖了,腿粗的不像话,肚子像怀孕,他说的,再这样以后他对我就没兴趣了,胖,我想赶紧瘦下来,,
匿名人士351265 回复 匿名人士399283 : 说句难听的,他还都很好吗?八块腹肌?坚韧持久?对生育后不久的妻子说这种话太欠揍了,你减肥是另外一回事儿。
匿名人士399283 回复 匿名人士351265 : 都生育3年了,,,还这样,,可能是越来越胖了,我以前腿很瘦穿牛仔裤细细,有铅笔腿,现在粗了两倍多,说胖都是长在下半身了
回复 匿名人士399283 : 你胖在下半身穿裙子就能遮,不显胖的
8楼
二级助教

刚生完孩子,年纪还小啊,很好减,健康饮食不吃油腻的,腹式呼吸,很快就瘦了

匿名人士399283 : 生完都3年了
回复 匿名人士399283 : 那也还年轻,新陈代谢没问题,少吃点,营养均衡,配合运动,会很好看
10楼
婴儿 爱好做手工,喜欢的来图可以定制~♡

对,楼上坛友说得对,靠节食来的快,但反弹也容易。运动如果不坚持,效果也是一样的。

11楼
博士 做一个爱做梦的人

你让他去生一个孩子试试。这种一定要怼

匿名人士399283 : 他说了,人家生了孩子就和没生一样,少女苗条,,我再这样下去就成大妈了
回复 匿名人士399283 : 他放P,谁生完孩子身材跟少女似的?明星吧?人家那孕期、月子,都有专门的营养师健身教练和育婴师,自己啥都不操心的。他能给的起这条件你也可以少女。
匿名人士325118 回复 : 我以前靠健身房,每天都是瑜伽,健身,所以看起来瘦,腿细细的。后面试着带孩子去健身房,发现根本做不到,干扰大课,只能放弃了,,然后脱离了健身房就成这样了
回复 匿名人士325118 : 88斤在我看来已经不是健康体重了。你烦恼就是因为对自己身材要求高,你觉得有意义就好。
匿名人士325118 回复 : 不瘦下来队友会叽叽歪歪的
12楼
大学四年级

运动一下肉紧实一点也会好看,不要追求数字,还有你这老公该打,说的这是什么话

13楼
大学三年级

他有什么资格嫌弃你!你变这样不都是因为给他生孩子么,这要是我队友这样 我估计我就上手了!

14楼
大学二年级

运动吧,你不是体重问题,是体脂率高。

15楼
研究生一年级

你这体重算胖?

16楼
初中二年级 多看少买呀!🐟:云中仙子_本仙

加油,一样带孩子,趁孩子睡觉运动

匿名人士399283 : 健身房吗
回复 匿名人士399283 : 家里
17楼
大学三年级 闲鱼:小米豆儿

这样不行,会反弹的更厉害

18楼
研究生二年级

在家做做卷腹运动,肚子紧了就会显瘦

19楼
初中三年级

157,104斤能胖的那么夸张😂

匿名人士399283 : 腿粗,坐下来腿看着很恐怖,肚子有赘肉像怀孕了
20楼
辅导员

吃这么少,代谢太低,可能受不了,或者瘦几天,恢复正常饮食就又胖回来。
饮食加运动,才是正理

21楼
大学二年级
你老公嫌弃你,能说说他多少斤不?我每次减肥我老公都说,减什么减,健康最重要。
匿名人士399283 : 他不知道,但是肚子没有赘肉,我像怀孕肚子
回复 匿名人士399283 : 你这个体重其实不胖,可能就是有点肚子,可以稍微控制一下饮食,加上运动,很快就能减下去。
匿名人士399283 回复 : 大腿呢
回复 匿名人士399283 : 快走减大腿特别快,或者美丽芭蕾专门有针对瘦腿的。
匿名人士399283 回复 : 美丽芭蕾是神马
22楼
小学四年级

可以试试轻断食,少吃还是很有效果吗,一周有两三天着重控制饮食,叫体重形成记忆。

23楼
大学四年级

我140g的时候,队友P话不敢说我,等我110g的时候,他要求我多运动,降到102,每降1g奖励1k,可是我一斤没有瘦。

: 这个1g不是挺好减吗?😏
回复 : 已经到了瓶颈期,吃饱55.6-56.空腹55-55.4。真的太难了。已经3个月不降了。
: 一斤不是1g,一斤是500g……
: 哈哈哈,呆呆呆
回复 : 😂,原来是一斤
24楼
大学三年级

早上可以再多吃一点,光喝牛奶其实伤胃。中午比现在平时吃的少吃一些,晚上吃个苹果或者喝点粥或水煮菜,这样适应后再继续减量,靠少吃减下来的是有的,但是必须运动巩固,坚持一直少吃,需要特别有毅力才行。我对面的同事只吃早饭,应该是瘦了20斤,现在也吃得少,但比原先正常些,但是他没运动,所以体重容易反弹。

匿名人士399283 : 他最开始体重多少,我的好不好减,我的肉都集中在大腿,肚子
回复 匿名人士399283 : 那你就少吃点,加上特定部位的运动,刚问了下,他是从160到120斤,纯只吃一顿,饿得眼冒金星,特别虚弱,所以纯粹少吃对身体伤害特别大
25楼

关键问题是你不能一辈子这么吃,一恢复正常饮食,又胖了

匿名人士399283 : 坚持一年成吗
回复 匿名人士399283 : 能坚持下来吗?还是得配合运动的,要不然肉都是送的,难看啊。还不如胖点。用红薯,紫薯,玉米,荞麦面代替主食。肉。奶,蛋,鱼,豆,每天选择着吃。蔬菜不能少。就这么的正常吃饭。搭配运动。会瘦下来的。
回复 匿名人士399283 : 坚持一年这么吃,你人熬坏了,留下钱和孩子便宜别人?
26楼
小学二年级

买一袋麦片,屯20斤黄瓜,这个假期就当闹饥荒,每天就喝一个碗底的麦片。身边留人,如果低血糖晕了还有人救命。我这样瘦了40斤。。。要么瘦要么。。。死

匿名人士399283 : 你最开始体重多少
回复 匿名人士399283 : 178斤瘦到138斤,我是男滴
27楼

孩子丢给爸爸带,自己去健身房

匿名人士325118 : 他晚上上班都是我带
28楼
早上不限制,中午少吃主食多吃菜,晚上一碗粥+菜,只能保持体重不增长
29楼
博士

肉呢,吃那么多玉米干啥

匿名人士325118 : 怕胖啊
30楼

我觉得早上午餐要正常吃,晚餐可以像你这样。再加些运动。

31楼

可以在家运动啊,趁孩子午睡跳绳,做做操什么的。