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减肥
减肥计划 一个月5斤
研究生二年级
m1ss
发布于
2019-12-19 10:37:24
回帖:
30
|
评论:
29
|
查看:
-
能实现吗? 减肥太难了,想我曾经也是90斤走天下,现如今108了😪😪,减起来
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楼主
9楼
研究生二年级
m1ss
90斤也走了好远的康庄大道,后来转弯了😪😪,看着身上的肉,太难了
2019-12-19 11:47:34
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1楼
匿名人士201193
年纪大了唉更容易囤肉肉了
26楼
大学三年级
翼の缘
你这样做的话,蛋白质吸收完全不足,我们没有减肥这概念,只有增肌减脂,女性由于生理结构和内分泌等原因,比较难将脂肪转变为肌肉,是比较难,不是不能;首先去查一下你自己的日消耗卡路里和该吸收的日卡路里值,然后再查一下食物的卡路里值,搭配一下,反正碳水和蛋白质你发的长期摄入肯定出问题,还没蔬菜,VC等等基本你没摄入;你的运动计划我大概算了一下:按照新手跑步,配速...
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18楼
大学二年级
千山暮雪君
果然是年龄一大就会囤肉了,一直不用节食想咋吃咋吃都八十几斤的我,今年奔到快一百了,稳稳的不会降下去了
29楼
博士后
清风396
14岁以后没有2位数体重的飘过
22楼
博士后
嘉兴月河
今年本来指望减个2斤,结果年底了,却胖了8斤.我的大肥楠啊
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