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怎么改善晚上的睡眠?
秀才
灰灰的妈妈
发布于
2023-05-15 14:26:56
回帖:
15
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评论:
6
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查看:
-
我中午睡眠很好,倒下就睡着,从一点睡到两点自然醒,晚上就要辗转反侧,要是晚上能和中午一样就好了。
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7楼
博士
大角鹿
是不是白天睡多了
2023-05-15 16:16:41
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12楼
三级副教授
小方方
坚持运动,早睡早起
10楼
高中三年级
zhaowoer
成年人不像小孩子那么多觉了,白天睡饱了,晚上肯定睡不着
11楼
匿名人士214455
年龄大了,为了晚上能睡个好觉,白天就不能睡了,要不然血糖容易出问题。
13楼
大学二年级
佳期如梦222
我个人经验是10点前一定上床睡觉,一般都能睡着,如果过了11点,就怎么也睡不着了,这只针对我个人有效啊,可以参考一下啊
14楼
博士
三花喵星人
你有没有喝茶了下午
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