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怎么改善晚上的睡眠?
秀才
灰灰的妈妈
发布于
2023-05-15 14:26:56
回帖:
15
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评论:
6
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查看:
-
我中午睡眠很好,倒下就睡着,从一点睡到两点自然醒,晚上就要辗转反侧,要是晚上能和中午一样就好了。
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14楼
博士
三花喵星人
你有没有喝茶了下午
2023-05-15 22:40:18
我来评论一下
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8楼
博士后
大力菠萝
我最近也是睡眠不太好,半夜容易醒,我中午不睡了,然后晚上要么跳会儿操,要么拖地,干点体力劳动消耗一下
4楼
高中二年级
爪儿11
午睡时间控制在30分钟内
10楼
高中三年级
zhaowoer
成年人不像小孩子那么多觉了,白天睡饱了,晚上肯定睡不着
13楼
大学二年级
佳期如梦222
我个人经验是10点前一定上床睡觉,一般都能睡着,如果过了11点,就怎么也睡不着了,这只针对我个人有效啊,可以参考一下啊
6楼
大学二年级
大美女是我
不是晚上睡眠困难,是白天睡多了
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