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2楼
研究生一年级
tenacity
早上6点起来跳操
中午去游泳健身40分钟,回来午睡30分钟
晚上看书到11点
看个能改善失眠
2019-07-23 13:41:08
花想容
:
加一个晚上八点泡脚,十点上床看书,试试
tenacity
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花想容
:
对对,我折腾了没超过2天,体力就透支了,晚上一搭床,连灯都没来得关,就睡过去了
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16楼
匿名人士37524
睡眠好的无法理解失眠人的痛苦,我上初中高中时尤其是高中严重失眠过,天天晚上到凌晨三点都睡不着,午休从没睡着过,后来上大学了就好了,现在经常是还没来得及关灯就直接睡着了。我这种是学习压力导致的。不知道楼主啥原因,但建议楼主不要喝茶和咖啡,不要午休,白天运动运动,夜里听枯燥无聊的广播,试试。
22楼
一级助教
nazdypdesigou
可能压力比较大
10楼
研究生二年级
牧雪飞歌
你肝火太旺,阴阳失调,例假也不太好吧
1楼
博士后
小轩窗
过午不碰咖啡因。午休不睡出去健身,包你晚上一觉到天明。
13楼
小学二年级
心蕊888
不够累 不够忙
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