讨论职场

怎么克服焦虑紧张的情绪

匿名人士120381 发布于 2022-07-20 06:55:49 回帖: 10 | 评论: 3 | 查看: -

明天单位组织活动，相当于是一个比赛，三部分人参加，我是其中一部分，中层述职的，通知下的很早，因为家里有事一直没有着手准备，这不这两天就快开始了正好赶上来大姨妈，烦躁难受，也没什么思路，对自己还特别不自信，感觉别人都比自己强，本来就想说说这半年的工作，但是其他人有说感悟的，有谈形势的，搞得我更焦虑了，真是烦躁坏了！怎么克服呢，好难！

等18人赞同

查看10楼回帖

10楼

博士

模仿老师上课的语气，感觉

2022-07-20 10:28:01

我来评论一下

更多回帖

9楼

小学四年级

6楼

研究生二年级

提前多练练吧

4楼

研究生二年级

对着镜子练

7楼

大学三年级

焦虑的根源在于你对自己能力的不自信。首先，你要悦纳自己，接受自己现有的能力水平，也要接受“比赛就是有可能会输，这没什么”。其次，尝试赛前花很多时间和精力准备。准备越充足你内心的焦虑感就会越少。

3楼

研究生一年级

这种情况只能多准备了，别无他法