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讨论讨论减肥的心酸

初中三年级 发布于 2019-08-14 09:28:27 回帖: 29 | 评论: 50 | 查看: -
本人30+，生二胎宝宝的时候长到160多斤，现在宝宝一岁多，体重还是135，一个月前开始减肥，目前127，要求不高，只是想收到115左右，相对我的身高年龄应该看上去还算均匀 早餐3个鸡蛋，一小碗粥或者黑芝麻糊 午餐很少的米饭(估计也就三四口的量)，蔬菜，瘦肉 早餐少量水果 运动方面，上午半小时自己在家做些简单的，因为带宝宝，没办法去健生房，晚上饭后去广场...返回主贴 »
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17楼
研究实习员

这脸看上去也就一百斤的样子呀😄

2019-08-14 12:16:22
: 这话我爱听
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4楼
小学二年级
早晨，中午吃饱。晚上不吃。我瘦了10斤。
22楼
博士后
啊。。。。三十之前真的是这样。。。随便几个宵夜不吃明显就能感觉肚子下去，现在。。。啊啊啊啊。。。我老板让我keep，我懒啊。。。前段时间我是早上能吃就吃点，中午点减肥餐外卖晚上不吃，周六去吃个好的，连续了俩个多星期的样子感觉肚子下去了，可是连着吃一样的烦躁起来又开始吃别的。。现在就是健身房约起来，吃的尽量是能戒的戒掉点这个事情吧，说实话真的得靠长时间的，... 查看全部 »
15楼
高中三年级
我运动减肥的第一年反弹的有点多，第二年好多了，第三年更少了。我是属于夏天运动减肥，冬天保暖养肉😁，记得第一次三个月减了26斤，第一个冬天反弹了10斤，减的太快也不好，免疫力下来了，经常感冒，瘦了脸也显老。第二年就慢慢减，反弹的也慢，冬天饮食也注意点了，尽量不吃高油高糖的东西，一天三顿饭菜都是正常吃，晚上8点以后只喝水。现在体重保持在生孩子之前，虽然体重数... 查看全部 »
26楼
百姓
只吃清淡健康的，不吃任何饮料甜的，不出去吃饭，很容易瘦的，主要是要长期健康饮食，不光是减肥期间才好好吃饭
14楼
辅导员
我旧同事每天跑几公里，一个月瘦了11斤原来122斤
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