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减肥第58天1.21记录

大学二年级 发布于 2022-02-21 19:58:57 回帖: 14 | 评论: 5 | 查看: -
到目前为止一共减了8斤左右，最近因为接了项目一直在外面，所以吃饭都很糊弄，只能控制一下吃的量，吃什么自己也不太好控制😅 早饭：一杯咖啡，2个白煮蛋，2个小牛角 午饭：订的团餐的试餐，吃了猪排饭 晚饭：拌粉 运动：8k步 今儿原地踏步
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3楼
大学二年级

这样吃能减肥吗？我最近也刚开始减肥，感觉日常就吃楼主那么多，需要减量吗？

2022-02-21 20:30:50
: 正常情况下我不是这么吃的，这几天吃的蛋白质和蔬菜摄入太少，精细碳水偏多
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7楼
小学二年级
感觉主食可以不吃，早上增加青菜或水果
8楼
秀才
请问目前减了几斤？
10楼
小学六年级
努力，赞👍🏻
12楼
初中二年级
早上双份的变单好点
9楼
大学四年级
作为减肥餐，你吃的挺多啊😂