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行吧！都让我分享减肥经验～那我就讲一下吧

初中三年级 发布于 2021-08-05 14:12:27 回帖: 23 | 评论: 5 | 查看: -
138到102，4月到8月。四个月减重35斤不挨饿的健康饮食法分享给大家～ 早餐太简单了：燕麦半碗+250ml全脂牛奶+鸡蛋+鸡胸肉肠60g+坚果 给大家看看减脂期我的中午饭！ （前两张图） 第一张： 1、大虾和100g炒鸡胸肉是提供蛋白质，这里的鸡胸肉我用的是日式原味的～ 觉得太清淡的小伙伴可以用其他口味。 2、炒南瓜提供一定的碳水，且很甜啊啊啊！好...返回主贴 »
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22楼
博士

年轻我也随便瘦，35了，真的，吃700大卡，半个月才4斤下来，我哭了

2021-08-05 22:14:49
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3楼
研究生一年级
厉害
11楼
三级讲师
收藏了
19楼
匿名人士401121
同是想从130多斤到100多斤，我估计要用四年哈哈哈哈腻了
12楼
博士后
代谢快是根本！羡慕不来了！
23楼
辅导员
真好～向你学习
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