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减肥
行吧!都让我分享减肥经验~那我就讲一下吧
初中三年级
幸福的小毛毛
发布于
2021-08-05 14:12:27
回帖:
23
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评论:
5
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查看:
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138到102,4月到8月。四个月减重35斤不挨饿的健康饮食法分享给大家~ 早餐太简单了:燕麦半碗+250ml全脂牛奶+鸡蛋+鸡胸肉肠60g+坚果 给大家看看减脂期我的中午饭! (前两张图) 第一张: 1、大虾和100g炒鸡胸肉是提供蛋白质,这里的鸡胸肉我用的是日式原味的~ 觉得太清淡的小伙伴可以用其他口味。 2、炒南瓜提供一定的碳水,且很甜啊啊啊!好...
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12楼
博士后
元宝麻麻
出一收一!克制!
代谢快是根本!羡慕不来了!
2021-08-05 17:39:08
我来评论一下
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6楼
小学五年级
sanshuifan
年轻就是好,代谢快呀
14楼
研究生一年级
冰糖月亮
get到鸡脯肉和大虾了
10楼
初中一年级
一年又白干了
我吃的比你热量少,吃的东西就一样,我不运动,两个半月减28斤了
3楼
研究生一年级
阿皮
厉害
17楼
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妞子妈
同感同感,年纪大了代谢就慢了
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