匿名人士327121
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坛子里有焦虑症的亲么……

匿名人士327121 发布于 2017-03-24 18:52:36 回帖: 47 | 评论: 28 | 查看: -
从大学开始就断断续续发作，心情好的时候乐观开朗，工作压力大的时候和老公感情不好的时候就发作，然后一直不知道是焦虑症，百度才知道是焦虑症，结果就更害怕了，有没有亲有什么破解害怕的方法么……好难受的说
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15楼
硕士

上大学的时候和刚毕业手里没有五千块钱就焦虑，现在没有十万就焦虑，工作没有压力和老公感情也好，只有焦虑没钱

2017-03-24 19:29:09
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7楼
匿名人士362344
有段时间焦虑到有生理反应，一年多快两年，不过现在好了。要运动，要运动，睡不着一定要去跑步，跑到累，会缓解很多，而且这个会好的，真的会好的，一定要相信，我就好了啊。我习惯睡不着或者焦虑的时候用些精油香薰，也蛮有效的，这样就找到个乐趣，比如研究下精油啊之类的，转移点注意力也有帮助。如果还是不舒服，看看医生也能缓解，现代人嘛其实焦虑的人很多。归根结底要相信这个... 查看全部 »
45楼
研究生一年级
焦虑神经症是一种特殊综合症，有与处境不相称的痛苦情绪体验，精神运动性不安，伴有身体不适感的植物神经功能障碍。三种症状。一般的焦虑只是情绪反应，每个人都有的，不用太担心。真正达到以上三种症状并自我无法控制或影响社会功能性，可求助专业人士。比如医生。
24楼
一级助教
焦虑症状和焦虑症是两码事，别自己给自己乱诊断，免得心理暗示假的变真的，还是去找专业医生诊断一下吧。
40楼
匿名人士327121
谢谢大家，去医院就算了，没病也会吓出病，本来也不算严重，以前刚开始严重得多都过来了，现在只是自己想多了感到害怕，也不会影响正常生活，只是问问有没有同病相怜的给自己打打气，告诉自己这没什么大不了的……
42楼
匿名人士150154
我有，压力大，夫妻关系不好就紧张，乱想，哭泣，自我调节自我安慰，这时我会运动，逛街买东西，洗澡，然后去哄我老公让他不作，很多人让我别理他，但他真的影响到我了，我哄好他就是放过我自己！自我调节，这个没人帮你！
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