匿名人士291318
讨论 美食 减肥

大家看看，我的减肥午餐是哪里出问题了？

匿名人士291318 发布于 2019-05-11 12:34:24 回帖: 77 | 评论: 96 | 查看: -
主食是凉粉400克，我只放了200克，蛋白质是牛蛙一只450克（去内脏应该还有300克），配菜放了青椒一只30克，胡萝卜100克，土豆100克，西红柿一只80克，做菜时候放了调和油20克（汤里应该剩着一些）。做完一装盘，发现好大一盘，红烧牛蛙盖浇凉粉自然又吃撑了。
大家看看，我的减肥午餐是哪里出问题了？
等29人 赞同

查看24楼回帖

24楼
研究生一年级

而且今天周末，不知道你早饭几点吃的，吃的啥，要是像我似的九点半吃一顿，中午十二点又吃，肯定会撑😁我周末早晨都减半，今天就吃了一个小烧饼一盒奶

2019-05-11 13:33:52
匿名人士291318 : 早点七点多吃的稀饭包子。
我来评论一下
更多回帖
26楼
辅导员
我正常一顿饭也没你的那么多哇。。。应该也就三分之一到四分之一的量。。。
1楼
研究生二年级
你不要喝汤啊！
32楼
研究实习员
看平时饭量吧，我觉着这些不多😂因为平时不减肥吃的更多😌
6楼
研究实习员
土豆不是淀粉吗？凉粉是不是淀粉？
67楼
书生
meal prep了解一下。你的减脂误区已经跑偏到南天门啦～🤣
共6图