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大家看看,我的减肥午餐是哪里出问题了?
匿名人士291318
发布于
2019-05-11 12:34:24
回帖:
77
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评论:
96
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查看:
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主食是凉粉400克,我只放了200克,蛋白质是牛蛙一只450克(去内脏应该还有300克),配菜放了青椒一只30克,胡萝卜100克,土豆100克,西红柿一只80克,做菜时候放了调和油20克(汤里应该剩着一些)。做完一装盘,发现好大一盘,红烧牛蛙盖浇凉粉自然又吃撑了。
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66楼
书生
啥也不乱买
不买不买不买~
减脂为什么吃凉粉?土豆100克可以水煮或者蒸熟了压泥,20克油去掉,用不粘锅炒菜或者煎~
2019-05-11 16:01:59
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26楼
辅导员
小米辣拌薄荷
我正常一顿饭也没你的那么多哇。。。应该也就三分之一到四分之一的量。。。
2楼
大学四年级
九九喵
搞不懂,也从来没计算过
1楼
研究生二年级
丫丫木
你不要喝汤啊!
19楼
大学四年级
CXY777
看食物热量 你吃多了很多 超过了摄入能瘦的热量
31楼
辅导员
云海之楠
这是减肥餐啊!我读书少,不要骗我😁
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