一点点啦，我本来在110--120之间，今天早上一称，107，哈哈，怪不得能穿上以前买的裤子了。
我的经验是，定时禁食。大部分宗教，都提倡禁食，偶尔禁食，令人思维清晰，身体轻盈。
吃太多对身体是一种负担。其实我无法完全在某天禁食，因为家里娃要吃，天天开火，不可能一点不吃，但是秉持禁食的态度，少吃一点，多吃一点菜和水果，喝点茶。
然后要好好睡觉啊，睡不足令人非常想吃东西。适当运动。哈哈。一点浅见
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