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最近减肥成功。

大学三年级 发布于 2023-09-30 09:19:35 回帖: 7 | 评论: 6 | 查看: -
            一点点啦，我本来在110--120之间，今天早上一称，107，哈哈，怪不得能穿上以前买的裤子了。            我的经验是，定时禁食。大部分宗教，都提倡禁食，偶尔禁食，令人思维清晰，身体轻盈。         吃太多对身体是一种负担。其实我无法完全在某天禁食，因为家里娃要吃，天天开火，不可能一点不吃，但是秉持禁食的态度，少...返回主贴 »
最近减肥成功。
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3楼
小学五年级

我爷爷货到了99岁零八个月。奶奶还在也是九十多了。家里的作息习惯就是没有晚饭，少油炸。过年过节也是象征性的吃一些从来不过量。

2023-09-30 09:31:45
: 我认识个甘肃那边的人，早饭吃好，午饭在下午一点左右，常年没有晚饭。一天只吃两顿。
回复 : 对。他们一直差不多就是这个作息。
: 完全不吃晚餐吗？那得睡很早咯，不然肚子肯定饿的不行，我觉得晚饭不吃第二天早上称肯定轻，但前提肯定得早睡，不然饿的受不了
回复 : 古人说的过午不食还是有道理的，今天的8+16减肥法可不也类似嘛。另外不吃晚饭的，偶尔吃一顿还要不舒服嘞。
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2楼
百姓
喝瓶水都能回去的重量说是减肥成功，感觉有点盲目乐观了
5楼
博士
同感。适当的禁食，或者适当的延长空腹时间，身体感觉更轻松
7楼
高中二年级
我会饥饿痛，胃肠不好，只能少吃点
6楼
博士
羡慕呜呜呜
4楼
硕士
不得了，这是我最做不到的
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