每天早上快走40分钟去上班，早上随便吃点
中午去健身房快走1小时，仰卧起坐100个，转呼啦圈30分钟，中午吃饱，不吃面和猪肉
下午快走40分钟回家，下午一个苹果
这样坚持一个月能不能瘦20斤。。？？？
目前150斤，163高。呜呜呜。从前年春到现在两年胖了20斤。
求减肥方法。。。
看图中的励志情侣。。。
春天来了，
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