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今天开始18+6，身高168～体重76，早上中午正常吃下午四点加餐后不吃东西了

高中三年级 发布于 2023-04-06 09:02:58 回帖: 37 | 评论: 62 | 查看: -
下午四点加餐后不吃东西只喝水，一个月后来汇报成果，上班体力活，就不另外加运动了
今天开始18+6，身高168～体重76，早上中午正常吃下午四点加餐后不吃东西了
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6楼
研究生二年级

16➕8还是18➕6？

2023-04-06 09:10:09
: 我今天应该没睡醒，是16+8
我来评论一下
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36楼
初中三年级
加油 我也开始
29楼
硕士
现在换成雪柳干枝哈哈，才冒几个嫩芽叶
34楼
助理研究员
坚持就能瘦。你先这么试试，不行把中午饭匀几口到下午吃。我因为跟孩子一起吃饭，就只把午饭减几口，晚饭少一半，下午吃水果喝水。每天慢跑或快走三公里。三月份减了四斤，今早上称又少了一斤。到月底再减两斤，五月减两斤，就完成了。感觉很容易，而且身体一切正常，体力还好了些。
32楼
硕士
好家伙我以为单位是斤还在减肥。饮食调整加上适量运动就会瘦。
11楼
小学三年级
上班确实是体力活，就是不知道是否有利于减肥