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今天开始18+6，身高168～体重76，早上中午正常吃下午四点加餐后不吃东西了

高中三年级 发布于 2023-04-06 09:02:58 回帖: 37 | 评论: 62 | 查看: -
下午四点加餐后不吃东西只喝水，一个月后来汇报成果，上班体力活，就不另外加运动了
今天开始18+6，身高168～体重76，早上中午正常吃下午四点加餐后不吃东西了
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7楼
大学三年级 不爱那么多，只爱一点点

一起加油，跟你差不多

2023-04-06 09:11:15
: 一个月三四斤就行，我很容易满足，去年试过一个月，瘦了五斤，过年又回来了
: 我是阳了之后这个冬天胖了十斤，真的惊到了
我来评论一下
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32楼
硕士
好家伙我以为单位是斤还在减肥。饮食调整加上适量运动就会瘦。
22楼
助理研究员
我还以为你76斤还要减
12楼
大学一年级
我3.9号开始的，身高165。当时体重122斤，这期间有几天没做到16+8，现在119.8了。虽然不是很理想，好在也瘦了点。一起加油
33楼
大学三年级
能坚持就能瘦，加油！
28楼
硕士
我买了，一棵都没开…