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今天开始18+6，身高168～体重76，早上中午正常吃下午四点加餐后不吃东西了

高中三年级 发布于 2023-04-06 09:02:58 回帖: 37 | 评论: 62 | 查看: -
下午四点加餐后不吃东西只喝水，一个月后来汇报成果，上班体力活，就不另外加运动了
今天开始18+6，身高168～体重76，早上中午正常吃下午四点加餐后不吃东西了
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12楼
大学一年级

我3.9号开始的，身高165。当时体重122斤，这期间有几天没做到16+8，现在119.8了。虽然不是很理想，好在也瘦了点。一起加油

2023-04-06 09:19:54
: 偶尔放纵一次，才能坚持下去，我去年一个月瘦五斤，也是吃了二次宵夜
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10楼
博士后
我也以为是斤 想着这么瘦 还要减 ？
15楼
二级助教
16点截止有点早了，应该从6点开始，每天往前提前5分钟，循序渐进
11楼
小学三年级
上班确实是体力活，就是不知道是否有利于减肥
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