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减肥
今天开始18+6,身高168~体重76,早上中午正常吃下午四点加餐后不吃东西了
高中三年级
云朵有点甜
发布于
2023-04-06 09:02:58
回帖:
37
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评论:
62
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查看:
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下午四点加餐后不吃东西只喝水,一个月后来汇报成果,上班体力活,就不另外加运动了
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21楼
助理研究员
健康且又瘦又美
加油
2023-04-06 11:00:28
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37楼
大学三年级
种草拔草出坑
我也想开始,就是每天都好饿啊啊啊,真饿
31楼
匿名人士295202
我明天开始吧
5楼
辅导员
柿子红了
我刚开始爬楼梯,一起加油
38楼
大学四年级
阿里巴巴小乖乖
我也…一直要减肥…. 但是晚上又吃了一堆碳水。 剩的螺蛳粉一碗不吃浪费了。昨天买的饼饼好好吃,还想吃两块。烧的鱼汤味道好好,整个面吃吃。😱😱😱😱。太吓人了,碳水脑袋。
34楼
助理研究员
变珍珠的珊瑚
坚持就能瘦。你先这么试试,不行把中午饭匀几口到下午吃。我因为跟孩子一起吃饭,就只把午饭减几口,晚饭少一半,下午吃水果喝水。每天慢跑或快走三公里。三月份减了四斤,今早上称又少了一斤。到月底再减两斤,五月减两斤,就完成了。感觉很容易,而且身体一切正常,体力还好了些。
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