发帖
社区
集市
导航
金价查询
证书查询
讨论
减肥
减肥算是是成功了给坛友们安利一下经验
高中三年级
去果忘记
发布于
2023-08-03 08:18:01
回帖:
29
|
评论:
51
|
查看:
-
我现在112斤,从135斤瘦到现在,花了四个多月吧,把自己的经验安利给大家,减肥第一步就是了解减肥知识,不要看什么秦昊减肥法,液断,不要看这些,要看科学的,脂肪的合成,脂肪的分解,影响脂肪合成分解的因素有哪些,了解平时吃的菜热量高低, 第二步准备点减肥用的器材,一双舒服的鞋,买个运动手环记录你每天的运动量,不想买,手机计步也行,总之你得掌握你每天的运动量...
返回主贴 »
等56人 赞同
只看该作者
查看全部29个回帖 »
查看6楼回帖
6楼
大学一年级
金宝儿
我是大基数,减来减去,就是控制不住吃,太馋了😰
2023-08-03 08:43:10
去果忘记
:
食欲没控制住,你可能有些偏食,尤其减肥的时候
我来评论一下
更多回帖
7楼
初中三年级
Binbin111
好厉害。我一年只能减10斤。
23楼
硕士
清风LJ
大基数也不想运动,早上中午基本吃饱晚上半饱,少吃油腻和主食,没刻意计算卡路里,不爱甜食和零食,一个月才瘦了一斤,是不是还是对自己不够狠
8楼
匿名人士123244
我去年练舞没控制饮食1个月瘦了20斤,阳后胖了15斤。现在身体适应了练舞的强度,运动瘦难度大了,只能加强控制饮食。
31楼
匿名人士240318
大基数,总是减不下去,基数大就不爱运动。不吃零食,不喝饮料,不吃宵夜,三餐正常,依旧一斤不掉
11楼
初中三年级
旅行者于小是
我和你减之前差不多,希望也能减到你这个体重
查看全部29个回帖 »
相关帖子
(
-
)
减肥真难
(
-
)
减肥日常
(
-
)
记录:我的无痛减肥日常和减肥好物
(
-
)
成功从108减到了118。
(
-
)
逆袭成功~
(
-
)
姐妹们,在家做什么运动容易减肥塑形?
(
-
)
与姐妹共勉,加油!
(
-
)
我要减肥了,立贴为证