讨论 减肥

越来越胖

研究生一年级 发布于 2023-04-18 08:08:44 回帖: 28 | 评论: 63 | 查看: -
一直喊减肥，一直在增肥，看到美食总是忍不住要尝尝，唉！大家都是怎么忍住的，都是怎么减肥的，长胖后感觉显老态。管住嘴迈开腿，可是臣妾做不到啊。。。。有没有那种减肥群，大家相互监督的那种。。。。。我要减肥。。。。
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16楼
研究生二年级 致富无捷径，勤劳是根本～

减肥只能靠自己，听说的都没用啊

2023-04-18 08:57:16
: 最重要的就是要少吃
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10楼
初中一年级
同款
14楼
硕士
队友最近在健身减肥，他说据可靠情报夫妻二人中一个减肥成功另一人可躺平跟瘦
11楼
研究生二年级
我家也是囤零食。但想减肥，早餐吃饱，中午别吃饭，零食安排在下午，晚餐少吃饭多吃菜，禁夜宵！
19楼
博士
试试记录每一顿饮食，热量超了就不吃。这一招最有效了，就是有点麻烦，我只有在体重蹭蹭涨的时候用，吃之前我得称一下
6楼
匿名人士74312
试试8+16减肥，就是8个小时里随便吃，16个小时啥也不吃