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减肥
有减肥成功的吗来说说……
硕士
格子谷谷32
发布于
2019-08-13 20:42:32
回帖:
52
|
评论:
68
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查看:
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身高160,减肥前133,现在121年(^_^现在还是胖) 年后开始减肥…… 每个月平均瘦2斤…… 一共瘦12斤…… 我是属于四肢瘦一点,主要胖肚子的那种,特别胖的位置是肚脐下面下腹部这块,应该是跟办公室久坐有关系…… 目前减肥方法是: 吃饭这块,早餐正常吃,中午公司吃快餐,米饭少吃,菜正常吃,晚餐也少吃主食,菜正常吃……每天喝铁观音……不喝其他饮料...
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22楼
研究生二年级
lillianZM
我情况基本和你一样,162高,130,三餐都吃的不多,但是有甲减,已经坚持跑步一个半月了,只瘦了2公斤,好痛苦啊,但是我会继续坚持健身。
2019-08-13 23:26:52
格子谷谷32
:
战线拉长一点,偶尔吃多吃点爱吃的没事的,坚持会瘦的
擎荷听雨
:
你的甲减一直吃优甲乐吗?
我来评论一下
更多回帖
11楼
高中三年级
去果忘记
男的女的,女的体寒吗,如果体寒的话要想瘦肚子估计得想办法先治体感,
42楼
大学三年级
乐乐853
现在提出减肥不叫减肥,叫减脂增肌。这样身体才健康。瞎说的,度娘就是这么给我冼悩的🙄
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tangze
我花307天终于从140斤到现在100斤 晚饭不吃+跳绳45分钟
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海蛎煎不错哟
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小白兔白又白
楼主不胖,不过散步不算运动,尤其想减赘肉有点困难。做点核心训练吧。我3个月控制饮食+撸铁瘦了16斤,从L号到S号,饮食规律健康,运动量也不是很大。
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