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减了大半年的体重，从144到现在的118.还有十几斤要减，

高中二年级发布于 2021-05-08 10:13:23 回帖: 32 | 评论: 48 | 查看: -

是不是来月经就不能跑步

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回帖

1楼

初中二年级

做点舒缓的运动瑜伽之类的

2021-05-08 10:15:25

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2楼

高中二年级

不能跑步。。已经挺厉害的了

2021-05-08 10:15:49

: 不敢太过，怕身体不好，

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3楼

研究实习员

好棒···我也从120开始减肥了··十斤·哈哈

2021-05-08 10:16:21

: 加油！

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4楼

研究生一年级

太厉害了，，，我的体重一直很顽固的减不下去呢

2021-05-08 10:17:15

: 少吃多动

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5楼

高中二年级

好励志呀

2021-05-08 10:17:18

: 穿好看的衣服是我的动力

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6楼

辅导员

厉害

2021-05-08 10:19:10

: 减到106斤，不敢过两位数，要带孩子，怕没劲

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7楼

大学四年级

好羡慕你们这些人怎么减掉的体重，我健身大半年了，一斤没掉

2021-05-08 10:23:19

: 你是不是本身就不胖

: 也许吧，个子矮，155，95斤，运动跟不运动都一样。

回复 : 和你一样。一斤不见掉

: 95 斤就没什么可减的，肌肉多了还会增重，但线条会漂亮很多嘛

回复 : 谢谢美女！

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8楼

大学一年级

2个月 125到109 希望可以坚持下去

2021-05-08 10:28:51

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9楼

大学三年级等级可以回2个金币

好厉害，我144，努力了50天，减到了136，减减更健康

2021-05-08 10:33:45

: 我前期掉的比较快，三四天七斤

回复 : 最近不怎么掉了，我晚餐减少碳水的量，没怎么运动

回复 : 早餐和午餐正常吃

回复 : 我就早餐正常,午餐也吃的不多

: 晚餐偶尔也大吃一下😂

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10楼

匿名人士449289

这个速度可以了，我是花了整整一年，150斤减到106斤，现在106斤维持了2年了。基数下来了，减的就会慢一点。

哦，我身高164CM .

: 我163cm,减太快是怕反弹

: 太励志了！

: 怎么减的？

匿名人士141375 回复 : 少吃，运动，一周跑3次五公里，饮食习惯改了，垃圾食品不吃，晚上不吃米饭。

: 赞

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11楼

研究生二年级

一个多月从120到现在110左右，身高163

2021-05-08 10:58:19

: 继续

: 怎么减的？

: 加油😊

回复 : 控制饮食，就是可能会容易反弹

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12楼

研究实习员

月经没有不适可以跑步的

2021-05-08 11:02:01

: 谢谢,刚跑了.🤗

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13楼

硕士

我坚持跑步半个月了，一斤没减呢，好捉急，马上要夏天了😂

2021-05-08 11:04:49

: 瘦没事

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14楼

一级助教淡若清风过，浅若梨花落

厉害

2021-05-08 12:07:13

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15楼

辅导员闲鱼majia319

厉害

2021-05-08 12:16:33

: 嘿嘿

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16楼

初中一年级

我坚持运动半年了，加晚饭不吃主食，加中午少吃，还是128不动，身高162

2021-05-08 12:17:37

: 这个不应该啊，下个薄荷看看平时吃的东西是不是热量高

: 是有朋友也这样

回复 : 就平时别的那些，应该是年龄大了，真的代谢慢了

回复 : 是吧，我同事说我喝空气都长肉

回复 : 能制造出热量差一定会瘦啊😂

回复 : 听说运动半年见成效，我想着没准哪天开始瘦了

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17楼

辅导员

励志，我最近也在减啊，想念我的螺蛳粉，想念我的小火锅🤣

2021-05-08 12:21:59

: 不要想，不能想，想都是错的

回复 : 嗯嗯，一起加油💪

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18楼

二级助教

月经没有不适可以慢跑，不要做练腹的动作，跳绳。我经期也会慢跑，也做练动作，上肢的，经期后期就做腿部的。瑜伽我不会做。不然瑜伽适合经期做的也挺好的

2021-05-08 12:27:00

: 嗯嗯谢谢亲的分享

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19楼

研究生二年级

牛

2021-05-08 12:43:38

: 嘿嘿

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20楼

大学四年级

求方法分享

2021-05-08 12:53:08

: 管住嘴迈开腿

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21楼

研究实习员你若安好！

去年94斤现在102了😂肉全在肚子上

2021-05-08 12:54:59

: 那能有多少肉

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22楼

研究生一年级

好厉害啊👍

2021-05-08 13:28:28

: 🤗

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23楼

一级助教山水一程，不再相逢

去年夏天94，冬天最重105，现在97了，我大概是冬眠动物，一到冬天就胖，因为爱吃不爱运动

2021-05-08 13:43:09

: 真好

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24楼

大学三年级

怎么减呀，我感觉完全减不下来，我怀孕都没现在这么重

2021-05-08 13:44:20

: 管住嘴迈开腿就完了

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25楼

二级助教

减太快了也不好，健康第一

2021-05-08 13:45:08

: 是的

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26楼

初中二年级

怎么减的

2021-05-08 13:46:12

: 管住嘴迈开腿

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27楼

博士别因为梦见桃花笑了，就以为春天来了。

我经期慢跑5公里，没感觉有什么不良反应

2021-05-08 15:01:18

: 嗯嗯看自己身体情况

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28楼

百姓闲看庭前花开花落卧游画里万水千山

佩服佩服

2021-05-08 15:24:16

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29楼

高中二年级

有一种胖叫过劳胖，累了吃的更多

2021-05-08 15:34:26

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30楼

书生

好厉害，我从61.4kg，减了20多天，现在还是61.1kg，哭了

2021-05-08 16:16:13

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