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大家是如何走出低落的情绪的

初中三年级 发布于 2019-07-26 21:01:44 回帖: 62 | 评论: 133 | 查看: -
那天看一个妹妹写有时很焦虑，我特别能理解，我也经常这样，有时候有的事情特别爱钻牛角尖，有一种执念，特别影响睡眠。有时候心情特别低落，我不知道大家有没有这样的情况，是如何调整自己的。我在二十多岁刚结婚时，由于爱人总出差，自己一个人害怕，养成了失眠的习惯，从那时候就开始吃舒乐安定，现在也经常吃，发现吃了这种药心情会更低落。
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21楼
高中三年级

买买买，出去溜，出去玩，很羡慕乐观的人，努力让自己也像喜欢的样子发展

2019-07-26 21:43:10
: 有时候逛街的确有助于心情，但不可能总去逛街。
回复 : 网上购物也嗨皮，钱花了心情就舒服了，要不然旅游，美容，按照自己的爱好来，开心也是一天，不开心也是一天，人生这么苦了，不要再给自己找更多的苦
回复 : 谢谢，你说的极是，一定记在心中。
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60楼
博士后
据说养猫很治愈，我认为重点是你自己的内心，找到让自己有兴趣的事情马上行动，我先生一年起码二百五十天出差，日常几乎是我一个人，努力培养自己对事物的爱好，比如做饭，养花，我每天去抱人家的小娃娃，她们的笑很治愈我，去年学会了游泳，这不又有事做了，十点多上床看书，脑子里多想开心的事情，不要任悲观情绪蔓延
39楼
硕士
洗刷厕所。刷到到处亮晶晶
20楼
大学一年级
平时很少情绪低落，因为我乐观派，健忘派，只有大姨妈作祟的时候才会看啥都不顺眼，但我知道是内分泌的原因
34楼
博士
买买买😀，不推荐
62楼
大学一年级
我一般吃好吃的，或者喝点葡萄酒睡一觉…