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求问对焦虑症有经验的坛友

大学一年级 发布于 2025-03-17 23:35:05 回帖: 41 | 评论: 7 | 查看: -
表姐全职主妇一枚，最近被诊断出焦虑状态，求问怎么能快速康复，我们平辈几个兄弟姐妹都在外地，只能微信交流安慰
求问对焦虑症有经验的坛友
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10楼
初中三年级

我也有焦虑症状，但是一直不知道该怎么解决

2025-03-18 00:39:20
: 解决引起焦虑的原因。
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18楼
匿名人士202324
焦虑状态是焦虑状态，焦虑症躯体化了不会自愈，躯体化了就得吃药，有专门的科室，睡眠科，心理方面的科室。中医针灸+中药快半年不能改善这个病的，可以调理身体，但每晚一颗西药解千愁。如果只是焦虑状态，可以补一下镁D3，运动爱好冥想。
39楼
匿名人士65381
焦虑有躯体化是最难熬的，单纯心里有点焦虑还不算大事，多走出去与人交流，运动（达一定时长），唱歌，这些都要长期坚持做；焦虑的人思维模式都有问题，自我有意识的调整也很重要，不想吃药，对抗焦虑第三年了，希望越来越好……
17楼
大学二年级
给自己找一个类似线下读书会、抄经社这样的组织，然后坚持一项运动，最好再搞一项兴趣爱好 不要觉得焦虑就很可怕，现在的人或多或少都焦虑，严重焦虑影响睡眠才需要看医生
21楼
初中一年级
安慰确实没啥用。医院吃药，转换环境，转移注意力，就这几种了
32楼
大学四年级
我也有，我可能轻症，所以没管