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减肥
今日上称:减0.4kg
研究生一年级
夙愿777
发布于
2022-07-18 08:47:16
回帖:
11
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6
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查看:
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早:牛奶麦片+各50g蓝莓小番茄+2颗核桃+1全蛋,基本和昨天一样 中:400ml五谷豆浆自己打的+半斤闷虾+素炒2根大葱+大概20粒毛豆(煮了200g左右,但是已经吃不下了) 晚:可能脂肪不够,特别馋肉,没自己做了,点了一顿烧烤,4串羊肉串+4串牛肉串+3块烤馒头片+1条秋刀鱼+2块鸡中翅膀,吃饱贼满足 喝热水1800ml+,早晚各1节瑜伽团课,...
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4楼
博士后
kathycpu
期待50kg看下多瘦
2022-07-18 09:32:42
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加油:)
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瑜伽瘦的比较慢
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