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今日上称：减0.4kg

研究生一年级 发布于 2022-07-18 08:47:16 回帖: 11 | 评论: 6 | 查看: -
早：牛奶麦片+各50g蓝莓小番茄+2颗核桃+1全蛋，基本和昨天一样 中：400ml五谷豆浆自己打的+半斤闷虾+素炒2根大葱+大概20粒毛豆（煮了200g左右，但是已经吃不下了） 晚：可能脂肪不够，特别馋肉，没自己做了，点了一顿烧烤，4串羊肉串+4串牛肉串+3块烤馒头片+1条秋刀鱼+2块鸡中翅膀，吃饱贼满足 喝热水1800ml+，早晚各1节瑜伽团课，...返回主贴 »
今日上称：减0.4kg
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8楼
研究生一年级
刚跳了两天的操大姨妈就来了，然后全身酸痛了三天。。。。
2022-07-18 10:16:59
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2楼
大学一年级
赞
11楼
三级讲师
加油加油💪
4楼
博士后
期待50kg看下多瘦
3楼
高中三年级
跑步出汗估计都可以少0.5kg😄
6楼
助理研究员
瑜伽瘦的比较慢