减肥第51天2.14记录

跟贴打卡2022.2.14，减肥第8天，保持自律，坚持运动，加油[拳头]
​体重：原地踏步
今日饮食：
早餐：无添加地瓜干，200ml脱脂奶一盒
午餐：杂粮馒头117克，两个鸡蛋、两个30-40虾、一小块猪肉、一个土豆、蒜苔一锅出。
晚餐：一个苹果
运动：每坐一小时起来靠墙站五分钟。下午三点-四点帕梅拉一小时，超虐、暴汗。