减肥第51天2.14记录

大学二年级 发布于 2022-02-14 22:21:19 回帖: 10 | 评论: 12 | 查看: -

单身狗的情人节也要快快乐乐,今儿把一直放购物车的老庙耳钉买了,在情人节送自己一个元宵节礼物😝
早饭:一杯拿铁一个荷包蛋一片面包
午饭:青菜,茼蒿?卤牛肉,杂粮饭
下午加餐:4点的时候饿了吃了两个鸡蛋一包鸡胸肉
晚饭:沙拉
运动:瑜伽一节拉伸课
明天能收到2个很期待的包裹,早点睡觉等明天啦~
今天前进一年

减肥第51天2.14记录_减肥

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回帖
1楼
辅导员

绿色生活

: 要把减肥融入到生活中,我觉得出行上最容易改变
2楼
博士后 买东西全靠坛友的纯纯小白😄

绿色健康生活 节日快乐 求个这个记录的软件呗
谢谢

: 苹果自带的健身app
回复 : 还有这个 我去找找 是苹果手表么?我没有戴手表习惯 没买这个啊😅
回复 : 这个应该是要结合手表一起使用的,我觉得手表特别好用,或许可以试试?😂
回复 : 好滴好滴 谢谢亲😊🙏
楼主
3楼
大学二年级 多看少买,该出手时就出手

今天本来想请示一下教练晚上吃块蛋糕自娱自乐一下!后来想想这个热量还是留给明晚的汤团吧,要和家人一起吃的开开心心😝

4楼
博士后 gigistone才是大号,gigistone_cn是个小号

今天前进一年……嗯嗯,今天确实是度日如年。

: 哈哈哈哈哈难怪刚刚撇了一眼总觉得哪里有点奇怪
5楼
二级助教

每天跟着*姐大打卡
减肥d8
空腹晨重:56.2kg
早餐:五黑燕麦泡牛奶,希腊脱脂酸奶拌蓝莓树莓草莓,全蛋一个蛋白一个,拿铁一杯
午餐:三个白菜猪肉饺+白玉菇千张海带鸡胸肉+牛筋丸汤
晚餐:番茄大白菜羊杂汤,吃完还吃了零食(鱼皮花生7把大概150克,油角酥2个)
情人节,一大早收了个小红包,晚上大情人小情人都吃去了,正好一个人做运动,早上空腹跳绳一小时,晚上,练腿下肢大概两小时。
吃了那么估计明天是不会掉称了,但忍不住嘴馋
减肥还是饮食重要,我做不到只能多动了。

: 是的,今天我的小教练说我要干净饮食,要不跟着他练,就会变成一个强壮的胖子
回复 : 我嘴太馋了😂😂
回复 : 我也忍不住
6楼
高中一年级

跟贴来了,早上鸡蛋饼配咖啡加点酸菜,午饭喝西北风,晚上酸奶草莓

减肥第51天2.14记录_减肥

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7楼
硕士

跟贴打卡2022.2.14,减肥第8天,保持自律,坚持运动,加油[拳头]
​体重:原地踏步
今日饮食:
早餐:无添加地瓜干,200ml脱脂奶一盒
午餐:杂粮馒头117克,两个鸡蛋、两个30-40虾、一小块猪肉、一个土豆、蒜苔一锅出。
晚餐:一个苹果
运动:每坐一小时起来靠墙站五分钟。下午三点-四点帕梅拉一小时,超虐、暴汗。

减肥第51天2.14记录_减肥

减肥第51天2.14记录_减肥

: 如果是要减肥,这种地瓜干就不要吃了,妥妥的增肥食品,所有的减肥食品都最好是完全没有经过任何加工的天然食品
回复 : 好的,谢谢提醒
8楼
幼儿园中班

姐妹加油!

9楼
硕士 咸鱼:淘米儿67

过年胖了2斤,今天过完元宵节就没有借口了😂

10楼
初中二年级

有减肥打卡群吗求加

: 我没有,都是每天自己打卡的