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减肥
减肥好难。。。不匿了
初中二年级
楚ゃ菌
发布于
2022-04-29 09:10:29
回帖:
84
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评论:
70
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查看:
-
168,70kg,30岁。中大基数吧,苹果身材,背厚腰粗手臂粗,没屁股腿细。夏天到了稍微合身一点的上衣都没法穿了,所以决定减肥吃了一个礼拜减肥餐,相对于以前经常能感到饿,尤其是睡前,每天流瑜伽30~40分钟。一个礼拜了,一斤都没少,有点沮丧,唉,好想大口大口吃榴莲~求鼓励,求经验!
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10楼
高中三年级
六月的海星2
慢跑40分钟,后瑜伽30分钟一个月瘦了2-3斤吧,目前110-108晃,共勉!没有控制饮食
2022-04-29 09:24:58
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静玉嘉人
心情好就行,胖的没事
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博士后
皮卡丘充电宝
吃减脂餐不运动,目前一周瘦了两斤。
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吃高蛋白蔬菜,主食换粗粮
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逗逗龙
才一周你急啥啊!肉肉们是花多长时间吃回来的,哪那么快走。我五个月减了35斤,坚持下来不难,加油!
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匿名人士327128
还是饭量大,吃得多。减肥没诀窍,就是少吃多动。
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