秀减肥

我2个月前立的flag倒了

研究生二年级发布于 2022-05-07 07:16:33 回帖: 13 | 评论: 44 | 查看: -

🙁稳定在116已经7天了，不会又是平台期吧。。。1天也瘦不了4斤，就提前汇报结果吧现在再立一个flag，2个月瘦到110斤，这是我目前第一阶段的目标，继续加油吧！其实我一直以为我这个flag会倒得彻底，因为我稳定在122斤稳定了20多天第一个月基本上没有掉秤，当然我也没有节食，就是控制了晚餐的主食➕运动，直到有一天同事都说我瘦了，我才慢慢的掉到120...返回主贴 »

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8楼

研究生一年级 “盛世之牛马，乱世之炮灰”，普通人做普通事。

好久没称了，低碳高蛋白没运动减下来的，保持到现如今，2—5斤之间浮动，已经没怎么忌口了，差不多每天1小时运动瑜伽，1周1次高强度有氧

我2个月前立的flag倒了_减肥

2022-05-07 08:16:22

: 我每天半小时的有氧运动

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4楼

硕士

我突破平台期了，因为上班焦虑😂

9楼

小学四年级

11楼

硕士

我自从开始运动体重就越来越重纬度越来越小但是我现在基本不做有氧了全部都是力量训练为主

1楼

大学二年级

你这鞋裤子都挺沉

3楼

三级讲师