第三天不吃晚饭,只喝奶吃水果

高中三年级 发布于 2024-03-18 19:07:55 回帖: 27 | 评论: 15 | 查看: -

老公第一天晚餐烤肉,第二天晚餐包子馒头,今天晚上烤全鸡,每一天都在过关🙄🙄🙄先坚持半个月看看效果😭😭😭

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回帖
1楼
一级讲师 不准回复匿名的杠精

奶和水果吃多了更容易胖

: 特别同意
: 不多,一小份
: 是 要看是啥水果和啥奶
2楼
大学二年级 ༀམཎིཔདྨེཧཱུྃ།

哈哈哈😂我正在减肥第一天

3楼
二级讲师

水果比肉更长胖

5楼

把拖后腿的人赶出视线外,不然太难熬了

6楼
高中一年级

要控时控量

7楼
初中一年级

水果看你吃的什么,有些水果含糖很高的,吃那个还不如正常吃点炒青菜之类的

: 炒青菜太开胃,白水煮青菜可以,谢谢
8楼
初中三年级

食谱要调整一下

9楼
大学一年级

肯定有效果,坚持

: 谢谢,半月后来回你
10楼
初中三年级

我每天都打算减肥,每天都没成功

11楼
研究生二年级

全脂牛奶脂肪含量太高,整体蛋白质纤维素都不够。

建议再研究研究。

12楼
大学一年级 适可而止,学会取舍……世间万物不可皆得

水果和奶并不低卡,糖含量相当高

13楼
初中二年级

我的晚餐

第三天不吃晚饭,只喝奶吃水果_减肥

: 推荐个南瓜链接吧
: 我也想这样,可是我昨天晚上点了个肯德基,吃了个牛堡,还有薯条
回复 : 我母上拼夕夕买的
14楼
辅导员

推荐这个壶铃,追剧的时候拿出来甩,我屁股都小了很多,腰也细了不少,我推荐给别人练都说效果好👌🏻

第三天不吃晚饭,只喝奶吃水果_减肥

: 求链接
回复 : 拼夕夕搜壶铃上一大把,随便买的
: 我买了,还没开始😂,年前买的
: 我有别人留下的,但我不会甩
: 这个得有点基础的,不然容易伤腰。没基础的先锻炼核心。
回复 : 在抖音上找教程跟练,刚开始少一点,慢慢增加
15楼
百姓 买跌不买涨 卖涨不卖跌
建议你不要这样吃,如果能坚持半辈子可以这样吃,
16楼
大学三年级

我不吃米饭跟菜,吃很多都会觉得没饱,太神奇了。不过我从来都是该吃吃该喝喝,体重一般90-100波动,大多数95左右

17楼
博士

晚上不要吃水果和主食,可以吃菜和肉,吃半饱

18楼
一级助教 不再回复匿名的,是人是鬼不好说呀!

空腹喝奶吃水果,对脾胃太不友好了

19楼
博士 努力减肥中!

不要吃太甜的水果,比如香蕉。晚饭可以吃7分饱或者半饱,可以用粗粮代替主食,或者干脆吃点水煮菜

20楼

不吃晚饭的第一天。饿的睡不着?😂😂😂

21楼
大学一年级

蛋白质不够,糖过多

匿名人士206315
22楼
匿名人士206315

标准的升糖降代谢吃法,除了疟待肠胃,对肥膘没有任何威胁,甚至还能激发肥膘的反抗欲望。节食的时候,身体会以为你正在经历饥荒,为了保命会更积极的储备热量,回头反弹得更多。

23楼
大学四年级

喝牛奶更容易胖

24楼
大学四年级

不如吃一份清炒素菜或者一份鸡胸肉或者就单独的一份主食(米饭/馒头)

25楼
辅导员 善良做人

水果晚上吃容易发胖,我就是这样的,水果放在早或午吃最合适

26楼
大学三年级

酸奶水果不好,不如换成蔬菜+蛋白质(牛肉、虾之类的)

27楼
解元 贤者以其昭昭使人昭昭

哈哈哈你老公是你减肥路上的绊脚石