减肥贴

我终于找到和食欲和平相处的方法了，想吃的时候就吃，接下来的几天轻断食就可以保持体重，要有一个保持体重不能胖下去的意识，而不是像以前一样一旦敞开了吃就再也刹不住闸了，就一直敞开了吃，自然就反弹回去了。明天九月份了，九月份目标是到130斤，如果饮食控制的好完全可以达到的，但是最近控制的不太好，不是很有信心，设个底线135斤，最差也要达到135斤。