车子送修了，今天早上做公交车上班的，上班路上买的五个水煎包当早餐，不大也不小，五个吃饱了，早餐有点失误了，水煎包比较油的；下了车特别想喝饮料，忍住了，到公司喝的白水，这点不错，加油。
以后在家里喝一杯白水再出门，不渴的话，应该没有那么容易想喝饮料。
我最近的早餐都是点外卖，汤河粉，在家里点，到公司就已经到了，还是比较清淡，有不少瘦肉，应该算是健康早餐，明天开始还吃汤河粉。
中午在公司吃工作餐，中午不会吃多，就是一勺米饭一点菜这样。
晚上要节制饮食，今天晚上打算不吃饭，吃点水果。
我身体比较虚，失眠好久了，一来是年纪有那么大了和体内激素什么的有关吧，二来玩手机，昨天睡的早，也睡的比较好，打算加强这方面，晚上少玩手机，早点脱离手机开始睡觉，调整好睡眠。
