日记大家谈减肥

减肥贴

二级讲师发布于 2023-02-06 09:52:42 回帖: 847 | 评论: 562 | 查看: -

挖个树洞写给自己看，记录一下减肥过程：昨天正式开始减肥，以后不喝饮料，之前买的零食吃完就不吃了，尽量吃少糖少油的食物，健康饮食+运动。2023.02.06，现在180斤，前几天称的179点9，就算180吧，维度也在笔记本上记录了，过段时间再量一下。从昨天开始已经没有喝饮料了。以后每天来记录一下自己是否喝饮料吃零食，每天饮食运动睡眠情况如何。说说减肥原因吧...返回主贴 »

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楼主

377楼

二级讲师

9月22日，140斤，昨天下午四点多的时候吃了几块杏干，不知道是不是这个原因今天没减，还是保持140斤，今天没吃东西，打算断食一天，减肥这么久还没有断食一整天过，从昨天下午五点开始，到现在已经空腹20个小时了，到明天早上八点就是44个小时，如果可以的话打算周末两天也继续断食。太久没减了，好希望快点减。

2023-09-22 08:41:53