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减肥
跳绳减肥到底怎么跳合适
匿名人士129366
发布于
2022-03-31 12:54:32
回帖:
62
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评论:
46
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查看:
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我跳了十几天绳了,每天一千个以上,但是到现在一两没瘦。第一天时候跳几十个就想放弃,还是咬牙坚持下来了,现在1000个轻轻松松,打算四月开始每天两千。 目前163cm,120斤 问题就是我不知道这么坚持下去到底有没有用,还是我跳绳姿势不对😂
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12楼
三级讲师
GIA2010
肉肉会变紧致
2022-03-31 13:01:00
匿名人士129366
:
好的,这样的话也不错
我来评论一下
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😂姐妹,单单靠跳绳的话,真的很难,我去年还结合控制饮食😭但是因为前年有一段时间节食,所以基础代谢能力变差了,总之效果不好,体重很稳定。。。虽然也才坚持了半年,所以确实看不出变化。我现在开始跳尊巴😂吃完饭休息一会儿开始,现在每天跳一个小时这样,也不指望减肥了,就疫情期间不敢去公园当代替饭后散步吧~
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