😂姐妹，单单靠跳绳的话，真的很难，我去年还结合控制饮食😭但是因为前年有一段时间节食，所以基础代谢能力变差了，总之效果不好，体重很稳定。。。虽然也才坚持了半年，所以确实看不出变化。我现在开始跳尊巴😂吃完饭休息一会儿开始，现在每天跳一个小时这样，也不指望减肥了，就疫情期间不敢去公园当代替饭后散步吧~
