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减肥
跳绳减肥到底怎么跳合适
匿名人士129366
发布于
2022-03-31 12:54:32
回帖:
62
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评论:
46
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查看:
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我跳了十几天绳了,每天一千个以上,但是到现在一两没瘦。第一天时候跳几十个就想放弃,还是咬牙坚持下来了,现在1000个轻轻松松,打算四月开始每天两千。 目前163cm,120斤 问题就是我不知道这么坚持下去到底有没有用,还是我跳绳姿势不对😂
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23楼
大学四年级
心之所向的girl
我是跳绳两个月 第二个月开始加上了帕梅拉 跳绳一般半小时到40分钟 帕梅拉 各种加在一起也有50分钟 前期跳绳饮食控制的狠一些 后期就没有怎么控制 跳绳对我管用 两个月瘦了十五斤
2022-03-31 13:36:22
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3楼
辅导员
午娘
十几天你就想收获身材?挺住吧姑娘!
14楼
三级讲师
卷帘对晴山
我跳绳两个月了,不是每天跳,一天三顿正常吃外加零食也吃,体重下来两三斤,腰部紧致了点裤子变松了
56楼
匿名人士20585
跳1个月,体重没变,但是这个曲线变缓了。PS.忽略我的刀疤。
27楼
高中二年级
一只小短腿儿
跳绳只是塑型的,真要减肥还是要管得住嘴,而且运动要能肉眼看出形体变化,起码三个月吧,感觉一千个有点少,跳慢点的话也就十分钟搞定,运动起码每天四十分钟以上?
31楼
硕士
呆萌的77
3000起跳
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