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减肥
跳绳减肥到底怎么跳合适
匿名人士129366
发布于
2022-03-31 12:54:32
回帖:
62
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评论:
46
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查看:
-
我跳了十几天绳了,每天一千个以上,但是到现在一两没瘦。第一天时候跳几十个就想放弃,还是咬牙坚持下来了,现在1000个轻轻松松,打算四月开始每天两千。 目前163cm,120斤 问题就是我不知道这么坚持下去到底有没有用,还是我跳绳姿势不对😂
等37人 赞同
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查看14楼回帖
14楼
三级讲师
卷帘对晴山
闲鱼号:rabbitm2
我跳绳两个月了,不是每天跳,一天三顿正常吃外加零食也吃,体重下来两三斤,腰部紧致了点裤子变松了
2022-03-31 13:17:22
匿名人士129366
:
有你这效果我就满足了哈哈
我来评论一下
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27楼
高中二年级
一只小短腿儿
跳绳只是塑型的,真要减肥还是要管得住嘴,而且运动要能肉眼看出形体变化,起码三个月吧,感觉一千个有点少,跳慢点的话也就十分钟搞定,运动起码每天四十分钟以上?
40楼
博士后
梦灵鸢
看围度,别老看体重。坚持下去围度好看也行呀
20楼
博士后
穿短裤的猫
推荐app天天跳绳。里面有AI跳绳。可以选500,1000,2000的,打开跳就行。500个的是跳100休息10秒。跳绳需要达到减脂心率。间歇跳。
16楼
小学一年级
大器晚成666
一天起码2个小时,而不是计数。
3楼
辅导员
午娘
十几天你就想收获身材?挺住吧姑娘!
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