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该怎么抑制食欲?
大学二年级
ellena
发布于
2024-04-10 13:13:39
回帖:
44
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评论:
42
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查看:
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正常吃饭,早中晚都按时按点吃,就是吃的量不大,只是每天早晨不到11点,下午四点多就想吃点东西,要不然会觉得饿,感觉自己胃口挺好的,大家都吃啥,不想发胖,也不想不健康,比如我现在就又买了杯咖啡喝~~还有就是不知道是不是阳过的后遗症,感觉自己特别馋,还有特别喜欢吃肉,以前可不这样。觉得每天必须吃肉,吃完了特别踏实,是不是大家也都这样啊?
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30楼
辅导员
joe鱼
我也是吃东西很随意,到了胖的自己不能忍的时候就会控制,下定决心就能控制食欲。
最近半个月就是蒸粗粮,虾肉牛肉,水果黄瓜这些,甜食奶茶停了,瘦了四斤,离目标还有六斤。
2024-04-10 14:54:15
ellena
:
羡慕你~~~~我前段时间,每天暴走2万5千步,没胖,也没瘦~~~
joe鱼
:
我自己的经验是,运动量再大,不注意饮食就是瘦不下来。
我来评论一下
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38楼
辅导员
錵開若相惜
我是姨妈期前几天特别馋
4楼
初中二年级
徐灵芝
我也是 昨天下午特别馋虾球,一定要吃到嘴,才罢手
9楼
大学二年级
清夜
我每天把早餐的鸡蛋留着下午3点多吃,不然我一到下午3点就开始饿,晚上也饿。
29楼
研究生一年级
齐顽星
看看兰色的食物,真的一点胃口都没有了
21楼
博士
大角鹿
我去年跟你一样,一会就觉得饿,不吃人难受,会心跳快低血糖那种症状,吃了东西会好转,睡前也必须吃点东西,不然半夜也会心跳快醒来,然后就这样胖了10多斤!今年好像好多了,睡前跟两餐之间不用必须吃了,但运动后必须补糖,要不也一样难受。。。希望夏天来时能瘦个5斤,胖了真是穿啥都不好看啊😭
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