发帖
社区
集市
导航
金价查询
证书查询
讨论
减肥
减肥中,除了郑多燕的小红帽,还有什么推荐的吗?
小学六年级
安安妈555
发布于
2018-05-25 07:54:52
回帖:
19
|
评论:
16
|
查看:
-
减肥一段时间了,都是跳郑多燕的小红帽,瘦了有6-7斤,到了平台期,现在想换另一个操,试了下小灰帽,感觉有点太慢了,可能小红帽是全身的,小灰帽是局部瘦身的,所以想问问大家,郑多燕还有什么瘦身操值得推荐的,谢谢你们~~
等14人 赞同
只看该作者
查看全部19个回帖 »
查看14楼回帖
14楼
大学四年级
chen013
随闲居掌柜
芭比跳……
2018-05-25 13:04:53
我来评论一下
更多回帖
12楼
书生
财源广进我钱多多
总共就四套吧?我肿么连续两个月,一次跳两套也没瘦啊!
11楼
二级助教
宝贝鱼的石头窝
去年10月到现在一直用keep,HIIT适合塑形,对减重(这里我指的是单纯的减体重不是减脂)看见的效果慢,但是塑形效果好。多做有氧,换着做,保持每周4次以上的频率。我主要是跳操,跑步,HIIT换着做。最近天太热,没跑步了,换了跳绳,每两分钟后外+深蹲/平板支撑/卷腹/臀桥/跪姿俯卧撑(keep的动作库里有跟着练),轮着来,做40分钟到一时,希望有效果。跳...
查看全部 »
19楼
大学一年级
微微笑的siru99
我跳两个月小红帽,一斤也没有瘦
15楼
博士
不爱仙人掌
从来没跟上过节奏😢
10楼
一级助教
紫色纸鸢花
还有很多减肥的运动,比如跑步,骑车,游泳,高强度有氧运动,哑铃/杠铃,弹力绳,瑜伽,可以都试试,记得一周保持3-4次及以上频率。
查看全部19个回帖 »
相关帖子
(
-
)
管不住嘴,又迈不开腿,还有什么健康一点的减肥方式吗?
(
-
)
距离目标只有2公斤
(
-
)
空欢喜后好郁闷😒
(
-
)
得瑟一把,快要被反薅的羊毛小戒指,戴上去还不错。细细的,1.8克。
(
-
)
准备开始喝第四幅中药
(
-
)
有通过慢跑瘦下来的小仙女吗?请给我力量🙏🙏
(
-
)
减肥特效药
(
-
)
我减肥的方法是这样的……