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马上坚持5个月了，来炸一下照片

研究生二年级 发布于 2022-08-24 14:15:22 回帖: 96 | 评论: 159 | 查看: -
最近一周开始上力量 练了2.3天负重硬拉，第一天30斤100次，第二三天40斤200次 也有负重深蹲100次，200次的 效果还是可以的 继续加油 今天姨妈期第二天，第一天体重50.4公斤 可能姨妈过后能下百了 加油加油
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64楼
大学一年级

判若两人，胸也小了，羡慕，我就想减肚子和胸

2022-08-24 18:00:26
: 哈哈哈，但是我胸目前还能卡在EF内，只是运动内衣看不出来🤦‍♀️，不过确实能瘦胸的
: 毕竟体脂下来了，胸部也都是脂肪，只要瘦了，肚子和胸都会小的
回复 : 嗯嗯，我也正在减肥，但还是控制不住吃
回复 : 不要太过刻意少吃，我在62楼有老帖子，有饮食模块，可以参考一下
回复 : 嗯嗯，刚刚一杯奶茶进肚子了，同事请的😄
回复 : 减肥下来了有变黑吗？网上说减肥变黑的
回复 : 哈哈，为什么会变黑啊？
回复 : 不知道，哈哈，今天刚运动完回家，累死了
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89楼
三级讲师
哇…………效果好明显啊
84楼
研究生一年级
棒棒哒，我就只会嘴巴说减肥，迈不开腿管不住嘴😓😓😓
37楼
博士
厉害，我是过140，不敢上称了，开始快走减脂的，减了段时间，感觉瘦了，才敢上称，现在93斤，就是肉松，除了快走和小红帽，还有跳绳，还有周六野能坚持，其他都是浮云了
42楼
大学三年级
求推荐，keep的哪个课程啊🌹🌹🌹
39楼
博士后
KEEP上面看的有好多，需要买会员吗？我现在体重和你开头的差不多