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减肥
快速减肥
高中三年级
Aω禁止抬杠
发布于
2022-03-01 19:53:08
回帖:
50
|
评论:
112
|
查看:
-
姐妹们,有没有啥可以快速瘦下来的办法,这两年胖的没人样了……
等77人 赞同
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51楼
研究生二年级
澄橙凌幻
没有快速的。
2022-03-02 19:27:37
Aω禁止抬杠
:
~饿
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37楼
三级讲师
行香子
我有一次暴瘦的经验但是你们肯定不想经历,08年我父亲抢救两次,我差不多半个月吧,暴瘦近20斤。后面随着老爹情况好转,我这体重又逐渐上来了
24楼
匿名人士178263
其实不难!戒零食、戒饮料,正常吃五六成饱,饿了吃一点牛肉、坚果。每天上下班走半程,另半程坐车,跳跳绳,或者在家蹦蹦跳跳,做做拉伸,有氧无氧结合,微出汗既可。别把自己整太累,否则坚持不下来。就这样四个月时间我甩掉了30斤,现在98,继续,目标90。要不要一起来啊😄
43楼
高中三年级
单曲循环333
我是少碳水,不吃甜,少油加运动来减肥的。主食用玉米,全麦馒头,全麦欧包来替换。前两个月瘦了十来斤。我泡健身房十年了,一天两节课,一周去六天。
34楼
硕士
安那ANNA
宇航员减重法:晚饭减半。饭后半小时后,匀速不停快步走60分钟。然后什么也不吃。连续15天。
39楼
博士
花开到荼蘼
少吃多运动
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